朝一番に冷たい水を飲むダイエット方法があります。
なぜ朝一番に冷たい水を飲むだけで、ダイエットになるのでしょうか。
朝一番に冷たい水を飲むことで、腸の蠕動運動が促進されるのです。
蠕動運動がスムーズにできないからこそ便秘になってしまうわけで、それが促進され刺激されることによりスムーズな排便に繋がるのです。

また、空腹の朝一番に冷たい水を飲むことで腸だけではなく胃も動き出します。
水を飲むことで、寝ていた体を起こすことができるのです。
基礎代謝アップにも繋がるといいますし、美容に良いだけではなく健康にも良いのです。

朝から快便だと気分が良いですし、排便することでダイエットにも効果を発揮してくれます。
体の中に溜め込まないことで体重を軽くする事が可能ですし、基礎代謝アップでダイエット体質を目指せます。

しかし、朝一番に冷たい水を飲むことで、お腹を刺激し過ぎてしまう場合もあります。
つまり、お腹が痛くなってしまうのです。
朝から下痢になってしまうと、大変ですよね。
出勤前に何度もトイレに駆け込まなければならないとなると、会社に遅れてしまう可能性もありますし化粧の時間がなくなってしまったり朝食がとれなくなってしまったり、いろいろと支障が出てきます。

朝一番の冷たい水は、ほどほどの温度が良いでしょう。
ぬるくても気分が悪くなってしまいますし、冷たすぎても刺激が強いです。

私たち人間は寝ている間に、コップ一杯分もの汗をかくと言われています。
つまりそれだけ体の中から水がなくなっていくのです。
だから朝起きた時は喉が渇いている状態になっていますし、それはある意味体のSOSでもあるのです。

身体中の水が少なくなってしまうと血液がどろどろになって、動脈硬化など恐ろしい病気の原因になることも多いです。
その病気を防ぐためにも、朝一番の水は良いと考えられています。
健康のために飲む水ならば、なおさら冷たすぎる水は避けるようにしましょう。