人間は水なしで生きて行くことはできません。
食べ物なしで数週間生きることができると言われていますが、水がない場合は2、3日しか生き延びることができないのです。
気温が必要な場合や体の弱っている人を、小さな子供やお年寄りなどの場合、1日でも水なしで生きることができないと言われているくらいです。
私たち人間にとってそれくらい水は絶対的に必要な存在なのです。

人間の体の60％以上は水分でできていると言われています。
私たち人間にとって水がどれだけ大切なのか、その数字を見ても実感することができるのではないでしょうか。

赤ちゃんの場合、体の80％が水分でできていると言われているのですから、小さな子供はより水分を摂取していかなければならないのです。
人間は生まれたときそのように体の多くが水分でできていて、そして年齢とともに体の中の水分が少なくなってしまいます。
お年寄りになると、50％くらいになるというのですからその差は歴然としていますよね。

私たちは誰もが、赤ん坊としてこの世に誕生します。
その時体は80％の水分で占められているというのですから、まさに水は私たち人間の生命の源といえるのではないでしょうか。
水は私たち人間にとって生命の源であり、元気の源だと考えることができます。
水分補給を沢山することにより、私たちは健康的な体を手に入れることができます。

お年寄りは特に、水分補給を心がけて毎日定期的に水を飲むようにしなければなりません。
お年寄りになると体の中の水分量が減ってしまうのですから、その分補っていかなければならないのです。
水分摂取を怠ってしまうと、血液がどろどろになってしまい脳梗塞や心筋梗塞、血栓のもととなる可能性もあるので、水分補給はつまり病気予防にもなると考えられます。

いろいろな健康食品がありますが、まずは健康食品を購入して食べるよりも日常生活の中でできる限り水分補給していくように心がける方が良いのではないでしょうか。
それが人の身体にとってとても基本的なことだと考えられるのです。