水は私たちの健康に欠かすことのできない存在です。
私たち人間は水なしで3日間生存する事ができないと言われています。
それくらい、人から水をとってしまうと私たち人間はままならない存在になってしまうのです。

水を沢山飲むことで、健康維持にも役立つと言われています。
水を沢山飲むと血液がサラサラになりますし、動脈硬化や心筋梗塞などの病気の予防ができると考えられています。
水を飲むだけで、突然死予防ができるのです。
また、基礎代謝がアップするので免疫力が高まり抵抗力が高まります。

それらのおかげでウィルス感染を予防することができて、風邪をひかない強い体を作ることができます。
体そのものが強くなるのでがん予防にもなり、つまり人は水を沢山取ることであらゆる病気を予防していく力を身につけることができるのです。
美容にも効果的で便秘改善やダイエットに役立ってくれます。
美肌づくりにも役立ちます。

しかしそんな水も、余りにも過剰に飲むと体に危険が及ぶこともあります。
水を沢山飲む事で私たちは健康になり綺麗になれると信じられていますが、水を沢山飲み過ぎてしまうと逆効果になってしまうことを忘れてはいけません。
通常の範囲で水を沢山飲む分には全く問題がありませんが、余りにも沢山水を飲み過ぎてしまうと水中毒になってしまうのです。

水中毒は恐ろしい病気で、最悪の場合には命を落としてしまうこともあります。
水を沢山飲んでいてもほとんどの場合そのような病気になることはありませんが、健康管理を注意するためにも頭に入れておきたい知識の一つになります。

水を沢山体に取り入れる等、体の中の水分バランスがおかしくなってしまいます。
細胞分裂がうまくできなくなり、細胞が水で膨らみ出します。
体がむくんで血中ナトリウムイオン濃度が低くなり低ナトリウム血症という状態になってしまいます。
これが水中毒と呼ばれるもので、初期の段階ではむくみがあったり体が疲れやすい程度ですが、それがきつくなってくると頭が痛くなったり気分が悪くなったり、体が震えたり、意識を失ったりします。

何事も行き過ぎは良くないのです。